产后如何做才能恢复得快?生完孩子之后，宝妈们相对比较担心的就是产后恢复问题。对此，无锡虹桥医院妇科医师称，产后恢复不能急，得从休息、饮食、运动等方面综合来做。那么，产后如何才能恢复的比较快呢?

　　无锡虹桥医院妇科医师与您分享产后恢复的经验之谈：

　　1.吃好、休息好

　　产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳。月子里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体恢复及补充乳量。

　　2.注意子宫恢复情况

　　产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味。一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医师，要记得在产后6~8周后去医院做产后检查。产后检查有哪些项目，无锡虹桥医院妇科医师

　　3.适当运动助恢复

　　一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但无锡虹桥医院妇科医师提醒，应注意不要受凉并避免冷风直吹，也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复器官功能，并保持良好的体形。

　　4.注意个人卫生

　　只要室内温度适宜，要经常洗淋浴，不洗盆浴，这样是不会像老一辈说的会留下“月子病”，衣服要勤换勤洗。产后用温水漱口、刷牙，牙刷要软，刷牙时要上下刷，这样可以保护牙龈组织不受损伤，定期修剪指甲。

　　此外，产后健身不能过于激烈，因为这会影响到子宫的恢复情况，如果在健身运动中自己感到不适，那就是身体在抗议了，这时候，作为孩子妈妈的你，要立刻调整好运动的强度，让身体慢慢适应。

　　选择顺产，您也可以选择无锡虹桥医院

　　无锡虹桥医院的产科科室，凝聚了一批产科技术经验丰富的医师，为孕妇开展一系列产前检查、孕期保健、顺产、坐月子、育婴指导等一站式服务。还会对婴儿开展新生儿体检、新生儿疾病预防等全方面的悉心呵护。

　　为什么顺产要选择无锡虹桥医院?

　　除了技术优势以外，无锡虹桥医院当然还有很多优势是吸引大家放心前来的因素，如有专业医师全称陪护，博导级别的医师亲自全程监控，同时也设有导乐陪产。此外，专业贴心的产后护理也是我院一直严格要求的，对于产后月子会为您打造明别的产后服务，让生育后的产妇有一个良好的过程，使身体恢复得更好更快。